Лимон арықтау үшін: пікірлер, пайдасы, рецептер

Сондай-ақ, бұл цитрус түсіреді, бас ауыруы азайтады қысым көрсетілді қолдануға бүйрек ауруларында. Ал қанша тиімді косметикалық құралдар бірге жемісі!

лимон арықтау үшін

Сонымен қоса, лимон, диетологтардың пікірі бойынша, болып табылады тамаша құралы арықтау үшін, ал лимон қышқылы өте пайдалы ас қорыту жүйесі. Қышқылы өзара іс-қимыл жасайды және ферменттермен және басқа қышқылдармен ынталандыра отырып, ас қорыту және асқазан сөлінің бөлінуі. Пектин мазмұндалатын білу керек, обволакивает қабырғасының ішектің. Тағы бір факт пайдасына лимон арықтау үшін - бұл оның қабілеті приглушать аштық. Ал лимон шырыны болып табылады кладезем С дәрумені, иммунитетті арттыратын, сондай-ақ көмектесетін қорыту. Сонымен қатар, лимон бай дәрумендер А, В, Р, құрамында калий, мырыш, бор, мыс.

Егер сіз атып тастаған лимон және сирек қосасыз оның мәзіріңізге, мүмкін, ең бастысы көріңіз таңғажайып лимон диета? Адамдар, олар тырысты, оны береді негізінен оң пікірлер. Бірақ ескеру керек, бұл кезде өзінің барлық құндылықтары, лимон арықтау үшін жеткілікті көп қарама. Ол ұсынылған кезде жоғары қышқылдықты, сезімталдық тіс, АІЖ аурулары. Біреуі болған жағдайда осы факторлардың лимон арықтау үшін қолдану ұсынылмайды.

Су лимон арықтау үшін

Су лимон арттыруға ықпал етеді қышқылдығын организмде салдарынан кальций тез сіңіріледі. Зерттеулерге сәйкес, бұл элемент қажет ағзаға май жағу үшін, сондай-ақ энергия алу үшін. Сондықтан барлық ниет білдірушілерге похудеть ғана ішу қажет кальций көп мөлшерде. Алайда ең дұрысы-оны емес, таблетка, сондай-ақ өнімдердің, құрамында протеин. Су лимон үшін салмағын жоғалту ықпал етеді быстрейшему игеруге кальций, демек, және тез арада өртеледі салмағын.

Кейбір зерттеушілер деген тұжырымға келді негізгі себебі жиынтығының салмағының проблемалары болып табылады жүйесі, ас қорыту. Көптеген диеталар мүмкін күйін жақсартуға, асқазан-ішек жолдарының, ал су лимон әкеледі нормасына ас қорыту, тазартады, ағзаны токсикалық заттардан. Лимон арықтау үшін қолдану ыңғайлы, сондай-ақ, өйткені қажеті жоқ отыруға қандай да болмасын қатаң диетах және бас тартуға өзі лакомствах. Басқа лимон су, диетологтар ұсынады қамтуы рационына сондай-ақ, жұмсақ, осы цитрус және оның шырыны. Көмегімен лимон арықтау үшін ұстап тұруға болады фигураны жақсы формада және сол уақытта ағзаны тазалауға болады.

Лимон арықтау үшін - ішіп, лимонды суды

Суға лимон бастау керек ішіп, таңертең. Адам үшін, салмағы шамамен 70 килограмм, порция жартысын құрайды лимон шырыны, араластырылған бір стақан су. Үшін ұсынылады ішу осындай екі порция. Адамдар үшін салмағы асатын 80 кг, саны, лимон шырыны керек екі есе, выжимая " бір стақан суға бір лимон. Саны су реттеуге болады дәмі, егер сіз үшін сусын жеткіліксіз қышқыл немесе, керісінше, тым бай. Бұдан басқа, қосуға болады ложечку бал. Көмектесу үшін ағзаға бойынша басталды мәтіннен пайдасына келген тұтынылатын тамақ, лимон арықтау үшін түрінде осындай сусынды пайдалануға болады үнемі. Э онда ең қолжетімді және тиімді құралдарының үшін ағзаны сауықтыру және қолдау фигуралар жақсы нысан.

Лимон арықтау үшін - диета үшін қарқынды салмағын жоғалту

Тағы бір әдістемесі "лимон" арықтау. Бірінші күні ішу керек суға шырын бір ұрықтың лимон (бір лимон стақан), екінші - екі лимон және екі кесе су. Осылайша саны лимонов артып келеді, бір, жеті күн. Сегізінші күн - қатпарлы. Дайындалатын сусын 3 литр шырын үш лимонның қосылады үш асхана қасық бал. Бұл саны ішу керек. Тоғызыншы күнінен басталады және кері санау. Бұл сусын жеті стақан суға лимон, келесі күні - 6 стакан, және, осылайша бір апта ішінде бір жасқа дейін. Бұдан басқа күн ішінде ұсынылады ішуге, лимон арықтау үшін дольками түрлі тағамдарын ұсынды.

Екі аптаның ішінде ешқандай шектеулер тамақта жоқ. Болады", - деп келеді. Бірақ сол уақытта қолдану лимон арықтау үшін кейбір ережелерді ұстану ұсынылады. Бірінші кезекте, бұл міндетті түрде қолдану суды лимон таңертең. Лимон қышқылы болып табылады тамаша стимуляторларды ас қорыту, ал су шығаруға көмектеседі ағзадан артық заттар. Сондықтан қарапайым су ішу керек кем дегенде 6 стакан. Сондай-ақ, болады ішуге, қызыл шарап, бірақ бірнеше рюмок. Аулақ болу керек, шай және кофе, сондай-ақ әр түрлі газировки және ненатуральные шырындар.

Тұтыну қажет кем дегенде бес порция көкөніс және жемістер. Олар калорийны, бірақ болады көптеген витаминдер мен қоректік заттардың, бекітуші, иммунитетті қолдайтын баланс гормондар. Сонымен қатар, олар теріні нәрлендіретін, жүйке жүйесін шығарады майлар және токсиндер ағзадан.

Лимон және арықтау үшін қант

Жетіспеушілігі қандағы глюкоза итермелейді, ашушаңдық, көңіл әлсіреуі, бас ауруы, шаршау. Сондықтан, маңызды болып табылады қолдау деңгейі қан қант. Артық саны қанттың пайда болуына әкеледі май. Алайда, егер побрызгать лимон шырынымен дайындалған тамаққа, онда деңгейі поглощаемого қант айтарлықтай азаяды (30%). Диетологтар ұсынады қосуға апельсин дәмі " сорпа мен салаттар, шырын суару, балық және тауық. Сондай-ақ, ұстауға сіңіруге көмірсулар мен майлар, сондай-ақ қолдауға қажетті қант деңгейін көмектеседі протеин.

Мамандар кеңес беруден қалыс қалуға тұтыну өнімдер жоғары қант, мысалы, күріш, ақ нан, жүгері үлпек, картоп. Саны көп, жеміс, қант, сондай-ақ теріс әсер етуі мүмкін организм, сондықтан ішуге, жеміс-жидектер бірге жаңғақ немесе тұқыммен. Бұдан басқа, аулақ подсластителей. Қайталауға мұндай диетаны қажет емес бұрын, бір айдан.

Лимон арықтау үшін - эфир майы

Эфир майы лимон, бірге төмен құны бар пайдалы әсері бар ең кең спектрін. Ол көмектеседі, тұмаудың алдын алу, сақтау жан тепе-теңдік, сондай-ақ қарсы күрес артық килограмм, целлюлитпен және варикозом. Майы лимон тамаша әсер береді. Бұл тамаша балама сол үшін, кімге жақпайды қолдану лимон тамаққа. Эфир майы үшін пайдалануға болады массаж, ароматерапия, ванна қабылдауға арықтау үшін.