5 шынайы тарихты похудений фото

Үздік мотиватором үшін мүмкін нысаны болып табылады нақты тарих, адамдар, бұл шықты. Алайда, таныстыру, сіз қыздармен болған, нақты проблемалар артық салмақпен алды мүмкін.

Керемет тарих арықтау

Кристина Тейлор

кристина

— 172 кг, 90 кг

Үнемі сонымен өмір сүретін және одан фастфудом және өзінің сүйікті пиццей қазірдің өзінде 15 жыл, Кристина жинады 170-тен астам кг тірі салмағына. Және оның сыныпқа бардым Италияға, барлық бродили бойынша эпичным развалинам, ал Кристина мәжбүр болды валяться нөмірінде, өйткені мүмкін емес еді ұзақ жылжытуға өз ұша мен қатты утомлялась. Нәтижесінде ол қатты өзгертуге шешті. Алдымен, ол қылықтарға болып табылады өз мүмкіндіктеріне қарай үй аэробика, содан кейін дейін жетіп, спортзал мен айналысты күш жаттығулар мен жарыстар.

Алғашқы 7 ай Кристина скинула 23 килограмм, одан әрі құлдырауы салмағының жалғасты келесі жылдары. Нәтижесінде 7 ай ішінде саяхат спортзал және қолданғанда майлы фастфуд Кристина арықтады дейін, 90 кг.

Нәтижесі ретінде — тауып, күйеуінің және сол деді шамамен 30 килограмм салмақ, расслабившись өзгертіп және өз-ден астам сау тамақ әдеттер. Дегенмен, алып, өзін қолына аэропортының қайтаруға өзіне нысаналы оған 200 фунтам (90 кг).

Аманда Грин

ДЕЙІН: 75 келі: 54 келі

35 жастағы анасы Техас questus adipem өте қарапайым: содан кейін екінші бала жай ғана тоқтатты қадағалап, бір-бірімен және ела бұл менің жоқ айналысты. Оның күйеуі полиция қызметкері тұрақты болмаған, ал аналар екі балалармен заедала стресс чипсами. Және өзінің өсуі 160 см жинады 75 кг. кез келген толстушка ол тырысты аулақ айналар, өзін тыныштандыруға, тырысты өзіне ұнайды жоқ көрдім өзіңді рождестволық отбасылық фото. Шок және қатты шешім айналысуды білдіреді.

Аманда бастады құтылу джанк-фуд болды бақылауға салмағы тағам мен айналысты кардио бойынша DVD — потела бойынша сағат күні теледидар алдында. Бірінші нәтижесі, әрқашан ең елеулі және жылдам - минус 7 кг, бір-екі ай. Алайда, уақыт өте келе осындай тәсілмен "vix" ғана мүмкін болды дейін 61 килограмм. Үшін алып тастау тағы 6 кило Аманда деді айналысу бос таразымен 3 рет. Барлық бұл оған кетті бір жарым жыл.

Кортни Стернс

ДЕЙІН: 82 келі: 59 кг

17 у Кортни тауып синдромы поликистозных аналық без (PCOS) бірі оның салдарларын — жинағы салмағын. Және оның әдеттер таратумен кучи тәттілер және дәстүрлі студенттер мен жасөспірімдер елемеу дұрыс тамақтану сотворили онымен шарасыз нәрсе — оны денесі 82-килограммовым. Бұл өте көп қыздар өсуімен 167 см.

Кортни сонда қарқынды набирала салмағы — 1-1,5 кг.

Ол отбасымен келіпті айналысу түрлі активностями, бірақ жалқаулық besetted, қызды, болды, ол үшін жеткілікті қызықты және нудно жатқанда, бір күні оның көршісі амортизация Кортни өзімен бірге боксерскую жатыр. Ол ғашық болдым бұл сабақ болды бара жаттығулар күн сайын, секірмекпен секіріп, ұрып грушу, уворачиваться соққы.

Алғашқы айларда ол скинула шамамен 5 кг. Нәтижесі воодушевил Кортни және ол жалғастырды, похудев жалпы алғанда 20-дан астам килограмм.

катрина

Катрина Macleod.

ДЕЙІН: 100 келі: 59 кг

Мектептен кейін Катрина бермейтін ет бар — этикалық себептерге байланысты. Бірақ оның орнына ауысу үшін жармалар, көкөністер мен жеміс-жидектер ол ханшайымы қарапайым көмірсулардың

Шығу тұрмыс құрып, дүниеге екі бала оған әлі психологиялық себептерін байқауға өзінің артық салмақ. Нәтижесінде бұл симпатичная 160-сантиметровая әйел айналды 100-килограммовое ғажайып. Осындай салмағы тіпті жүріп-тұруы сауда орталығына давалось оған әрең. Және бір күні ол тіпті таба алмады қолайлы мөлшері арасында ең үлкен мөлшерін дүкенінде.

Бірінші неден бастау толстушка өте ақылға қонымды және дұрыс — санау калория және бақылау мәзіріңізге көшті күрделі көмірсулар мен көкөністер. Тек осы аэропортының құтылу алғашқы 18 кг. содан Кейін деді таңертеңгі жүгіру барысында.

Бір жылдан кейін ауысым салауатты өмір Катрина весила қазірдің өзінде 72 килограмм. Бірақ ол да тоқтап қалған жоқ және баруға ары қарай өз 59 келі оған көмектесті спортзал және күштік жаттығулар.

Андреа Tinkalyuk

ДЕЙІН: 86 кг: 66 кг

Андреа әрқашан айналысты, түрлі спортпен, тіпті жалғастырды бұл университеттен кейін — мезгіл-мезгіл ойнап, волейбол, хоккей, футбол, бірақ мұндай өмір емес, оған кедергі етті теріп, 86 кг салмағына, бәрібір многовато тіпті мұндай жоғары қыздар (175 см). "Кейін игрищ біз, әдетте, жүрді ішіп, сыра бар, суши" — дейді Андреа.

Андреа шешті похудеть - сапарда Доминикан мен жазылдым айналысу бос таразылармен. Басталарда ол медициналық бақылау және ужаснулась екенін білген кезде, оның денесі деңгейінде 45 жасар әйел мен 86 кг салмақ.

Бұл потрясло оның соншалықты, ол шешті өз өміріңізді және әдеттер. Ең ауыр — оған кездескен өзінің өмір бойы екен - көкөніс, ол болды істеу оның ішінде көкөніс массасын, қайта қарастырды тағамдық әдеттер. Бірақ бермейтін ішу достарымен, переключившись бірге сыра-дан сәл ғана аз калориялық коктейльдер.

Сонымен күштік жаттығулар деді ол жүзу арқылы тоғыз ай, тіпті қатысып, өзінің бірінші триатлоне. Бұл уақытта ол сбросила алғашқы 11 кг. Андреа тоқтап қалған жоқ және бұл енді салмағы 66 кг.