Салмақ жоғалтудың халықтық құралдары

арықтауға арналған шөп шайы

Артық салмақтан құтылудың халықтық құралдары дұрыс қолданылған жағдайда ешқандай зияны жоқ. Олар ұзақ уақыт бойы үнемі қолданылса тиімді болады. Семіздікпен күресу үшін қаражатты кешенді түрде қолданған дұрыс. Сонымен қатар, сіздің өмір салтыңызды өзгерту ұсынылады - дұрыс тамақтануды ұстану, физикалық белсенділікті арттыру.

Ең тиімді құралдар

Қажетті нәтижеге жету үшін денеге ішке енгізуге арналған заттар арқылы әсер ету қажет, сонымен қатар түйіндердің көмегімен проблемалы аймақтарға (іш, жамбас, иық, арқа және т. б. ) әсер етуге болады, ванналарды қабылдауға, баруға болады. моншаға. Жоғары температурада әсер етудің кез келген әдісі қолайлы, егер оны қолдануға қарсы көрсетілімдер болмаса. Егер сіз тек ауызша агенттерді немесе сыртқы әдістерді бөлек қолдансаңыз, салмақ баяу кетеді.

Сусындар

Метаболизмді қалыпқа келтіру үшін күніне 1, 5 литр су ішу керек. Басқа сұйықтықтар (шай, шырын) бұл көлемге кірмейді. Мұндай шара дене үшін қажет әсер етеді, ал салмақ жоғалмайды. Салмақ жоғалту үдерісін жеделдету үшін отвар мен инфузияны қолдану, табиғи шырындар мен компоттар жасау ұсынылады. Қол жетімді рецепттер:

  1. Өрік компот- ішекті токсиндерден тазартудың ең тиімді құралы. 0, 5 кг жаңа піскен немесе 0, 35 кг кептірілген жеміс дайындаңыз. Бұл мөлшерге 1 литр су жеткілікті. Компотты қайнатыңыз, содан кейін 100 г шырғанақ қоспаңыз. 10 минуттан кейін компотты оттан алу керек, әйтпесе қоректік заттардың көпшілігі жойылады. Сусын салқындаған кезде (2 сағаттан кейін) оны ішуге болады.
  2. Жеміс -көкөніс шырындары- үйде салмақ жоғалтудың тиімді құралы, ол денені тазарту үшін, сонымен қатар пайдалы заттармен қанықтыру, ішкі ағзалардың жұмысын қалыпқа келтіру, қышқыл-негіз балансын қалпына келтіру үшін қолданылады. Шырын дайындау қарапайым: шикізат жуылады, жапырақтары мен қабығынан тазартылады (қажет болған жағдайда), содан кейін блендерде ұсақталады және сүзіледі немесе шырын сыққыш көмегімен дайын сусын алынады. Ең пайдалы көкөністер мен шөптер: балдыркөк, қызылша, ақжелкен, қияр, сәбіз және шпинат.
  3. Дәмдеуіштер қосылған жасыл шай -бүкіл денеге оң әсер етеді, тәбетті басады, май жағу процесін белсендіреді, пайдалы заттармен қанықтырады. Дәмдеуіштер қосылған жасыл шай күшті әсер береді, даршын, имбирь, кардамон, қалампыр қолданылады.
  4. Сұлы қайнатпасы- дәстүрлі медицинаның бұл әдісі денсаулыққа зиян келтірмей тез арықтауға мүмкіндік береді. Сорпаның калория мөлшері төмен, сонымен қатар ол 1 тағамды алмастыра алады, себебі ол қоректік агент. Сорпа аштықты басуға қабілетті. Пісіру үшін 2 стакан үлпек пен 1 литр суды қолданыңыз. Компоненттер біріктіріліп, 12 сағатқа қалдырылады, содан кейін агентті қайнату керек, ал 1, 5 сағаттан кейін пештен шығару керек. Тамақтанар алдында ½ кесе ішу ұсынылады.
  5. Сарымсақ шайы- күшті бактерияға қарсы агент, дененің жалпы жағдайын жақсартуға көмектеседі. 1 бас сарымсақ дайындаңыз, тазартылуы керек тістерге бөліңіз, сарымсақ тураңыз. Шикізаттың мұндай мөлшеріне 2 литр су дайындалады. Компоненттерді араластырыңыз, 10 минут қайнатыңыз. Шай суыған кезде оған сүт қосыңыз. Сіз өнімді тамақтанар алдында 1, 5 апта бойы қолдануыңыз керек.
  6. Зімбір шайы.Өнім термоста дайындалады, сізге 1 тамыр мен 2 литр ыстық су қажет болады. Зімбірді ұсақтап, термосқа салып, ыстық сумен толтырыңыз. 30 минуттан кейін инфузияны сүзіп, аздап бал қосыңыз.

Шөптер

Өсімдіктер диеталық таблеткаларды алмастыра алады және арнайы препараттарға қарағанда қауіпсіз. Егер тазалау жоспарланған болса, сізге ең жақсы нәтиже беретін әдістер:

  1. 10-15 грамм жүгері стигмасын дайындаңыз (1 ас қасық), шикізатты ұнтақтаңыз, 1 стакан қайнаған су құйыңыз. Өнім су ваннасында 20 минут бойы дайындалады, тамақтанар алдында 2-3 ас қасық. алынған сорпаның қасықтары.
  2. 20 г аю жапырағын, күлгін үш түсті, тау бұрышын, 30 г мия тамырын, кориандр мен шырғанақ қабығын, 40 г сенна шөпін дайындаңыз. Компоненттер араласады, 1 ас қасық алыңыз. l. шикізат, 1 стакан қайнаған су құйыңыз. Түнде шөп сорпасы тұндыруға қалдырылады. Курс 1 айға созылады.

Моншалар

Тиімді емдеу әдістері:

  1. 400 г құрғақ орегано алыңыз, бұл үшін 5 литр су дайындаңыз. Компоненттер қосылады, пеште қызады және қайнағаннан кейін сүзіледі. Ваннаны дайындау кезінде бұл сорпа қосылады. Бұл қан айналымын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Процедура 2 апта бойы күніне бір рет жүргізіледі.
  2. 300 г құрғақ линден шикізатын және 5 литр суды алыңыз, дайындау әдісі алдыңғы жағдайдағыдай. Қайнағаннан кейін сорпа сүзіледі және су ваннасына қосылады. Бұл әдіс майдың бөлінуін тездетуге көмектеседі.

Монша

Денеге оң әсер етеді:

  • қан айналымын қалыпқа келтіреді;
  • денеден артық суды кетіреді;
  • целлюлиттен арылуға болады;
  • метаболизм қалпына келеді, сонымен бірге витаминдер мен минералдар тіндерге тез жеткізіледі, бұл ішкі ағзалардың жұмысын қалыпқа келтіруге мүмкіндік береді.

Сіз ваннаға баруды және массажды біріктіре аласыз, соның арқасында целлюлит біртіндеп жоғалады.

Орайды

Процедуралар күн сайын жүргізілуі керек. Белсенді ингредиенттер ретінде әдеттегі тамақ өнімдері қолданылады: кофе, бал, қыша, сірке суы. Ол үшін мыналарды дайындаңыз:

  • полиэтилен пленкасы (тамақ алуға болады);
  • қатты шүберек;
  • табиғи материалдан жасалған орамал немесе жүн шарф;
  • скраб.

Әр түрлі белсенді заттар әр түрлі қасиеттермен сипатталады, бірақ олар терінің регенерациясын жеделдету, жасушалардағы метаболикалық процестерді қалпына келтіру және қан тамырларының күйін қалыпқа келтіру қабілеттерімен біріктірілген. Орауды орындау бойынша нұсқаулар:

  1. Душқа түсу. Теріңізді сабынмен және тазартқышпен мұқият тазалау қажет.
  2. Тері белсенді ингредиентпен өңделеді.
  3. Үстіне фольгамен жабыңыз.
  4. Жылы ұстау қажет, ол үшін орамал немесе шарф қолданылады.
  5. Жарты сағаттан кейін пленка алынып, зат жуылады.

Ішті арықтауға арналған халықтық құралдар

Ең алдымен, іш бұлшықеттерін күшейту үшін жаттығуларды орындау қажет, бірақ сонымен бірге дене майын азайтуға көмектесу маңызды. Бұл үшін зығыр тұқымдары диетаға енгізіледі, оларды кез келген ыдысқа қосуға болады. Іште салмақ жоғалтудың басқа әдістері:

  1. Сүт сарысуын алыңыз.
  2. Балдырмен орау әдісін қолданыңыз.
  3. Клизмалар жасау: 2 ас қасық алыңыз. l. алма сірке суы және 2 литр су.

Сонымен бірге олар тамақтануды қалыпқа келтіреді: диетадан ұн, ащы, майлы, өте тұзды, ысталған тағамдарды, консерванттарды алып тастайды. Жаңа салаттар, қайнатылған майсыз ет, балық, шөптер, жармалар енгізіледі.

Тәбетті төмендетуге арналған құралдар

Ең тиімді әдістер зығыр тұқымын, зефир тамырын, анжелика өсімдігін қолдану болып саналады. Бұл жағдайда асқазан қабырғаларында қорғаныш пленка пайда болады, нәтижесінде аппетит төмендейді.

Артықшылықтары мен кемшіліктері, қарсы көрсеткіштері

Халықтық емдеудің оң қасиеттері:

  • табиғи шикізатты пайдалану;
  • метаболизмді қалыпқа келтіру;
  • майды жағу процесін жеделдету;
  • қанмен қамтамасыз етуді қалпына келтіру.

Мұндай қаражаттың басты кемшілігі - әрекет жылдамдығының төмендігі, оң өзгерістерді бірнеше айдан кейін байқауға болады. Халық рецептеріне қарсы көрсеткіштер аз. Босанғаннан кейін бірден орау ұсынылмайды, жүктілік кезінде ванна мен ваннаға тыйым салынады. Лактация кезінде және баланы көтеру кезінде барлық халықтық әдістер қолайлы емес.

Арықтауға арналған кейбір өнімдер (дәрі -дәрмектер, диеталық қоспалар) босанғаннан кейін бірден ұсынылмайды, сонымен қатар физикалық белсенділік шектеулі.