Қолдану шәй арықтауға арналған

Ежелден жасыл шай Шығыс халқының және Азия бірі болып қалып отыр ең танымал сусын. Ол шөл қандырады, тазартады, ішек. Диетологтар бекітеді, бұл ол сондай-ақ көмектеседі тез құтылу артық килограмм және ұзақ өмір сүруге ықпал етеді. Қалай жұмыс істейді, және қаншалықты пайдалы көк шай арықтау үшін, анықтаймыз бүгін.

Бұл пайдалы сусын, танымал болды арқасында Қытай тұрғындарына, олар бірінші болып бастады, оны ішу. Бүгін жасыл шай белгілі бүкіл әлем бойынша. Оның кеңінен қолданады сауықтыру үшін ағзаның арықтау.

Көк шайдың пайдасы

жасыл шәй арықтауға арналған

Жасыл және қара шай — бұл сусындар жапырақтары бір өсімдіктер. Бірақ бірінші аса пайдалы, ол екінші. Неге? Құру кезінде жасыл шай жапырақтары ұшырайды құнның азы тотығуға қарағанда жапырақтары қара. Сондықтан жасыл шай қасиеттері сақталады тиісуге.

Сонымен қатар, оның құрамында пайдалы элементтері, олар жағымды әсер етеді организм. Олардың арасында:

  • катехины;
  • танин;
  • кофеин;
  • теанин;
  • витаминдер A, B1, B2, C, E, K, P;
  • марганец, калий, мырыш;
  • фосфор, мыс, кальций.

Сондай-ақ, бұл пайдалы сусын әсер етеді арықтау, жұмысын жақсартады, ас қорыту органдарының, нығайтады, сүйек, тырнақ, және шаш.

Құпия арықтау жасыл шай

Ғылыми дәлелденген, бұл сусын қабілетті жағуға артық килограмм. Бірақ дәл қалай көмектеседі жасыл шай кезінде похудении? Іске қосу, жағу майларды жүреді, соның арқасында заттар құрамына кіретін шай. Сонымен қатар, олар қабілетті уақытша притупить ашығу сезімін және ағзадағы суды шығаруға.

Бағалаушылар бұл сусынның қалайды түрлері шай ірі парақтары. Бұл түсінікті де, өйткені пакеттелген өнім қосады зиянды қоспалар — иістендіргіштер мен бояғыштар. Қолдану мұндай шай жақсылыққа әкелмейді, сондықтан сатып алу жақсы осы рассыпной, оның бағасы, әдетте, жоғары.

Пайдасы, шай, арықтау үшін бұрыннан белгілі. Тіпті арнайы схема қолдану бұл сусынның көмектесетін алып тастау артық салмақ.

  1. Ұсынылды ішу шыны аяқты көк шай 30 мин. тамаққа дейін, және шыны аяқты кейін.
  2. Керек қатаң бас тартуға тәтті және ұн бар, қуырылған және майлы.
  3. Рацион толыққанды болуы қажет.
  4. Тәуліктік порция шай — 5 кесе. Ішу сусынды нормадан әкеледі берді игеруге темір.
  5. Алып тастау қажет-зиянды әдеттер және көп қимылдау.

Қалай қайнатуға

Шай сақтайды қасиеттері болған жағдайда ғана, егер оны дұрыс заварить. Бар екі негізгі ережесі:

  • Үшін пісіру қолданылады таза тазартылған су жоқ, кальций және хлор.
  • Сұйықтықтың температурасы дайындау кезінде сусынның тиіс 80-90 градус.

Тамаша сусын арықтауға арналған

Көмектеседі ма, шай құтылу нелюбимых көлемін — сұрақ диетологтар бір мәнді жауап "Иә!". Тиімділігі туралы, көк шай айтады және сатып алушылардың пікірлері. Алайда түрлерін шай бар жетерлік. Олардың кейбіреулері қолайлы әсер ететіні біздің көңіл-күй, кейбір — жалпы ағзаның жағдайы. Бізді қызықтырады, олар-іске қосады процесі арықтау. Міне, кейбір оның ішінде:

  • зімбірмен;
  • лимон;
  • бал қосылған;
  • с жалбыз;
  • с корицей;
  • Улун;
  • Пуэр.

Зімбірмен

Жасыл шай зімбірмен — өте пәрменді құралы арықтау үшін. Басқа тамыры, сондай-ақ қосуға және лимон және жалбыз және басқа да табиғи қоспалар.

Сондықтан бас құпиясы арықтау көмегімен көк имбирь шай? Бұл тамаша үйлесім антиоксиданттардың және амин қышқылдары қамтылған, түбегейлі және шай жапырақтарында. Мұндай комби қабілетті өткізу "тазалау" ағзадағы шығарылсын барлық артық. Сондай-ақ, зімбір — бұл белгілі қайнары витаминдер. Онда мыналар қамтылады:

  • В дәрумені;
  • витамин B1;
  • витамин С.

Дайындауға арналған сусын арықтауға арналған пайдалану қажет балғын имбирь. Оның не уатады на терке, не режут арналған кішкентай дана. Содан кейін қоспасы, көк шай, ұсақталған тамыры құяды остывшим қайнаған су, температура 90 градус. Сондай-ақ, қоспа қосуға болады 1 сағ. л. бал, бұл предаст ерекше хош иіс.

Лимон

жасыл шай

Зеленый чай с лимоном өте жақсы күреседі, артық округлостями дене. Ол теріні ие мочегонным әрекетімен, яғни қабілетті ағзадан шығаруға мүмкіндігі артық нысандарды сұйықтық. Бұл негіздейді көрінетін әсер арықтау.

Артықшылықтары:

  • Үйлесімі лимон иммунитетті нығайтады, қанықтырады, ағзаға дәрумендер.
  • Мұндай сусын қалыптандырады қандағы қант.
  • Лимон — бұл күшті мочегонное средство.

Рецепт рассыпного көк шай цедрой лимон өте қарапайым — алдымен приготавливают сусын жасыл жапырақтары, заливая оларды қайнаған сумен екі рет, содан кейін қосады шырын цитрустық және, түйе на терке, лимон апельсин дәмі. Бұл жағдайда лимон шай қосуға болады тілімдерін имбирь тамыры, сушеную түймедақ және жалбыз жапырақтары. Бұл предаст отвару қосымша хош иіс қосып, жағымды дәмі.

Балмен

Зеленый чай с медом — бұл тамаша ауыстырғыш кәдімгі шай қантпен үшін тәтті құмарлар келетін алып тастау салмағы. Әрине, похудении желтоқсандағы қант жақсы бас тартуға мүлде болмайды. Алайда, мұндай табиғи қоспа — жақсы шығу ережелері.

Сарғыш жасыл шай болып саналады тамаша сусыны үшін, арықтау, ағзаны және утоления құштарлығы. Ұсынылды қосу бір қасық бал сыйлайтын шай.

Бұл пайдалы заттар қамтылған балда емес, наразы жоғары температура: әсері кезінде қайнаған олар өз жоғалтады қасиеттері. Сондықтан да қосуға бал керек, ал остывшую су. Сондықтан өзің сақтап, барлық заттар осы өнім. Сонымен қатар балда жоқ қарапайым көмірсулар, сондықтан оған мүмкін емес потолстеть.

С жалбыз

Көк шәй жалбыз функциясын жақсартады асқазан-ІШЕК жолдарының, және кезінде қолданылады бұзылыстары, асқазан. Парақтар жалбыз құрамында витаминдер А, С, В12, ментол және басқа да пайдалы элементтер бар.

Егер сіз артық салмақтан арылу кезінде көмек мұндай сусынның қалай бекітеді дәрігер-диетологтар, жасыл қайнатпа дайындау қажет жаңа піскен жалбыз жапырақтары. Бар екі танымал тәсілі пісіру мұндай шай.

  • 1-2 ш. қ. құрғақ жалбыз жапырақтары құяды қатты қайнаған сумен қалдырады в стакане 10-15 минут. Ерітінді, алдын ала процеженный ішіп, бес рет күніне. Қосымша хош иісті да шыны аяқты қосады 5 жаңа піскен жапырақ.
  • Қр стақан тұнбасын дайындалған түрлі шөптер, немесе кәдімгі қара шай қосады бір тамшысын табиғи жалбыз майы.

С корицей

Дәмдеуіштер көп ғасырлар қалады сүйікті қоспамен Шығысында. Диетологтар бір ұсынады қосуға, әр түрлі тұздықтар да тағамдар жеделдету үшін метаболизм және май жағу. Бірі сүйікті дәмдеуіштер худеющих — даршын. Ол қосылады тағамдар мен сусындар үдерісін іске қосу үшін салмағын жоғалту және, әрине, оларға мәртебе беру ерекше хош иіс.

Сарапшылардың пікірінше, зеленый чай с корицей әсер етеді организм:

  • иммунитетті көтереді;
  • ықпал похудению;
  • жұмсақ, ішек;
  • зат алмасуды тездетеді шамамен 20 рет;
  • уыттар және зиянды заттар;
  • деңгейін төмендетеді, қан қант.

Заварить көк шай с корицей жай — қр свежезаваренный сусын бірнеше минут қосылады веточка дәмдеуіштер. Маңызды сосын оны шығарып, әйтпесе қатты горчить. Орнына бұтақтар қосуға болады 5 г ұнтақ ұнтақталған қоспалар. Қайнатпаға болады аршып чоп алма, оның тілімдерін қоспақ шайға фруктовую нотку.

Барлық жағдайларда дайындау, шай, оған сондай-ақ қосуға болады түрлі шөптер, дәмдеуіштер және тәтті дәм бергіштер түрінде бал емес, навредят сіздің фигура.

Улун Шайы

Қытай Улун, немесе басқаша "көгілдір шай", әлі күнге дейін бірі болып қалып отыр ең сүйікті сусындар Шығысында. Арқасында ерекше дайындау тәсілі, өнім бағаланады үшін пайдалы қасиеттері мен ерекше дәмдік сапасы. Улун жақсы әсер етеді, адамның жай-күйін, бұл дегеніміз пайдалы элементтер мен осындай дәрумендер сияқты, E, B1, B6, B12, D, C, K.

Ерекше зат, ол ықпал етеді похудению, осында қалады, полифенол. Ол "расщепляет" май және метаболизмді жетілдіреді, сондықтан шай Улун арықтау үшін кейде тіпті қояды қатарға.

Рецепт сусынның:

  1. Қажет қайнату қажет болады су және остудить оның 90 градусқа дейін.
  2. Подогреть шай демдейтін шәйнек, облив оны бірнеше рет қайнатылуға тиіс.
  3. Сүрту сыйымдылығы құрғатып сүрту қажет.
  4. Қосу шай есептегенде 1 ч. л. шыны аяқты.
  5. Құю және ыстық сумен қалдыру сусын настаиваться 5 минут.
  6. Разлить бойынша чашкам қосу дәміне қарай бал мен лимон.

Чай Пуэр

шай

Шай Шу Пуэр — бұл түрі қытай, шай, Пуэра. Оның басты құндылығы — адам ағзасына әсері. Ерекше микрофлорасы дамып келе жатқан уақытында пісіп-шай, қалыпқа келтіреді зат алмасу процесі, ықпал етеді, жағу майларды және деңгейін төмендетеді жаман холестерин.

Ретінде және кез келген басқа түрі, шай, бұл сусын жақсы ыстық ауа райында. Ол шығарады зиянды заттар, әсер етеді жұмыс АІЖ, қалыпқа келтіреді орындық. Диетологтар ұсынады белсенді арықтау ішуге, қытай, Шу Пуэр. Пікірлер бұл шай куәландырады, бұл пәрменді тәсілі табуға фигураны арман.

Үшін пісіру сақтау қажет келесі арақатынасы — 4 г. жапырақтары құяды 150 мл. ыстық судың температурасы 90 градус. Дайындау чай Пуэр арықтау үшін жақсы балшық немесе фарфор ыдыста бойынша ең жақсы қытай дәстүрі.

Шай сіріндісі бар

Көк шай сіріндісі — бұл биологиялық белсенді қоспа арықтау үшін. Ол тиімді зат алмасуды ынталандырады, және қабылдайды ретінде сергітетін құралдар.

Үлкен саны бар оң пікірлер бақытты әйелдер, олар риза-іс-қимылдың нәтижесі осы сығындысы. Дәрігерлер ұсынады ішуге, оның иммуностимулирующее және общеукрепляющее құралы.

Жасыл шай сіріндісі — бұл тамаша антиоксидант қабілетті ағзаны тазалауға желтоқсандағы артық сұйықтық және артық қан қант. Барлық бұл көрсетеді қолайлы іс-қимыл процесі, арықтау.

Зерттеулер көрсеткендей, табиғи көк шай ықпал етеді похудению. Кезінде қолдану шай жүреді тазарту, ағзаны қалыпқа келтіру айырбастау процестер, иммунитетті нығайту және жасартады. Көмегімен осындай қоспаларды, бал сияқты, әр түрлі шөптер мен дәмдеуіштер болады күн сайын ауыстырып дәмі әдеттегі сусын.